Lekki deser malinowy dla osób dla diecie bezlaktozowej i bezmlecznej


Wiele powszechnie znanych deserów niestety zawiera laktozę np. tiramisu, różnego rodzaju mleczne koktajle. Dzisiaj przepis będzie dedykowany właśnie dla zmagających się z nietolerancją laktozy lub na diecie bezmlecznej.

Składniki na 1 porcję
1 kubeczek 'jogurtu' kokosowego naturalnego bez cukru
1 łyżeczka nasion chia
70 g mrożonych malin
1 łyżeczka wiórek kokosowych
erytrytol (do uzyskania preferowanej słodyczy)

Sposób przygotowania
1.'Jogurt' mieszany z nasionami chia, kokosem i rozdrobnionymi malinami.
2.Deser schładzamy ok. 1-2 w lodówce.

Kaloryczność
1 porcja to ok. 218 kcal

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza