Aromatyczny kurczak z marchewką i kalafiorem


Aromatyczny kurczak z marchewką i kalafiorem na pewno skradnie Wasze serca! Jest pyszny i dodatkowo szybki w przygotowaniu! Aby posiłek był w pełni zbilansowany należy dodać kaszę, ryż albo makaron. Smacznego!

Składniki na 3 porcje
300 g mięsa z piersi kurczaka
1 mała marchewka
kawałek pora
1 ząbek czosnku
150 g kalafiora (może być mrożony)
3 łyżki oleju rzepakowego
przyprawy: sól, pieprz ziołowy, papryka słodka, lubczyk

Sposób przygotowania
1.Kalafiora gotujemy na parze.
2.Pora szklimy na oleju rzepakowym, dodajemy pokrojonego w kostkę kurczaka, czosnek, marchewkę. Doprawiamy do smaku przyprawami. Łączymy z ugotowanym kalafiorem.

Kaloryczność
1 porcja to ok. 214 kcal

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza