Sałatka z brokułami, fetą, pomidorami i chrupiącymi nasionami słonecznika z sosem jogurtowym


Sałatka z brokułami, fetą, pomidorami i chrupiącymi nasionami słonecznika z sosem jogurtowym. To kolejne bardzo szybkie ale jednocześnie super smaczne połączenie! Super sprawdzi się jako imprezowa przekąska!

Składniki na 3 porcje
1 małe brokuły
1 duży pomidor
1/4 kostki sera typu feta
1/2 kubeczka jogurtu naturalnego
2 łyżki nasion słonecznika
koper
przyprawy: sól, pieprz

Sposób przygotowania
1. Brokuły gotujemy na parze/w wodzie.
2. Pomidora i ser kroimy. Na suchej patelni prażymy nasiona słonecznika.
3. Składniki łączymy ze sobą i polewamy sosem jogurtowym (jogurt+sól+pieprz+koper)

Kaloryczność
1 porcja to ok. 185 kcal

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz