Owsianka z borówkami amerykańskimi i migdałami


Owsianka to idealne śniadanie. Jest szybka właściwie robi się sama, a to bardzo ważne gdy rano jesteśmy w pośpiechu.  Co więcej płatki owsiane dostarczają wiele cennych składników odżywczych pisałam o tym TUTAJ, dlatego warto je włączyć do codziennej diety.

Składniki na 1 porcję
250 ml mleka
4 łyżki płatków owsianych
1 łyżka płatków migdałów
1/2 łyżeczki nasion chia
garść borówek amerykańskich

Sposób przygotowania
1. Płatki owsiane gotujemy na mleku, dodajemy resztę składników.

Kaloryczność
1 porcja to ok. 400 kcal

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz