lipca 05, 2017

Truskawkowo-jaglany koktajl idealny na letnie śniadanie


Dzisiaj mam dla Was propozycję na ekspresowe śniadanie! Pyszny koktajl z truskawkami wzbogacony o płatki jaglane doda sił i energii na pierwszą połowę dnia. Koniecznie posmakujcie!

Składniki na 1 porcję
3 łyżki płatków jaglanych
190g jogurtu naturalnego
250g truskawek
1 łyżeczka nasion chia

Sposób przygotowania:
1. Płatki jaglane zalewamy wrzątkiem i ostawiamy do napęcznienia.
2. Następnie razem z truskawkami i jogurtem blendujemy, posypujemy nasionami chia.

Kaloryczność
1 porcja to ok. 315 kcal

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz